Karate-do‎ > ‎

Honbun koronaohjeistus

  • Terveenä treeneihin
    • Harjoituksiin ei saa tulla mikäli sinulla on mitään hengitystieoireita (kuume, lihaskipu, väsymys, päänsärky, yskä, nuha, hengenahdistus, pahoinvointi, ripuli)
    • Käytä maskia jos tulet treeneihin julkisilla kulkuneuvoilla
    • Suosittelemme tulemaan pyörällä treeneihin 
  • Hygieniasta huolehtiminen dojolla
    • Pese kädet saippualla & lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen treenaamisen. 
    • Oma käsidesinfiointiaine on hyvä olla mukana
    • Aivasta tai yski hihaan/kyynärtaipeeseen.
    • Pese (tai tuuleta auringonvalossa) varusteesi aina treenien jälkeen.
    • Suosittelemme suihkussa käyntiä vasta kotona, pukuhuone- ja pesutilojen pienuuden vuoksi.
    • Treeniaikoihin on tehty 15 minuutin “tuuletusvälit”, odota että edellinen ryhmä pääsee poistumaan!

  • Parin kanssa treenaaminen
    • Paria ei vaihdeta harjoituksen aikana. Suositeltavaa olisi etsiä itselleen vakiopari treeneihin. Karate buddy <3
    • Halutessasi voit aina harjoitella myös yksin - kerro vain ohjaajalle! Kata-harjoittelu on juuri tällaisia aikoja varten...

  • Välimatkat, pisarat ja aerosolit
    • Ulkona (tai isossa salissa) muihin treenaajiin (tai pareihin) pidetään koko ajan > 2 m välimatka.
    • Vältetään toistaiseksi rankempaa treenaamista ja painimista

  • Oma vastuu
    • Oireetonkin voi levittää tietämättään virusta, ilmoitathan siis jos 1-5 päivää treenien jälkeen sinulla on todettu tartunta. Helsingissä pitäisi päästä helposti testeihin - suosittelemme testausta jos on pienikin epäily tartunnasta (ja haluat tulla treeneihin).
    • Asenna Koronavilkku-aplikaatio puhelimeesi (jos vain se on mahdollista)! https://koronavilkku.fi
    • Jos sinulla on kysymyksiä, ehdotuksia (tai epäilet tartuntaa), ota yhteyttä Honbun ohjaajiin esim. Juliaan (julia.kylmala {miukumauku} aalto.fi)

  • Jos yleiset suositukset rajoittavat tapahtumia ja kokoontumisia sisätiloissa, noudatamme niitä välittömästi.
    • Treenaajien määriä on toistaiseksi rajoitettu, siksi alemmat ja ylemmät vyöt treenaavat eri päivinä - ohjaajat seuraavat osallistujamääriä ja olemme valmiit lisäämään vuoroja tarvittaessa. 
    • Kyllä tämä tästä, ollaan vain tarkkana eikä oteta turhia riskejä. :)