Document Actions
Peruskurssin vetäjävuorot ja ohjelma
Peruskurssin vetovuorot (suunnitelma ja toteutunut). Täällä jatkossa myös apuohjaajalistaus.
Syksyn 2007 peruskurssin vetäjävuorot (lihavoidulla toteutuneet).
LC = Lasse Cande, LL = Lassi Lindblom, AK = Aki Kuitunen.
| MA | TI | PE | HUOM | |
| vko | 19:30 - 21:00 | 19:45 - 21:15 | 19:00 - 20:30 | |
| 38 | LL, LC | LC | LC | |
| 39 | LL | LL | LL | |
| 40 | AK | AK | AK | |
| 41 | LC | LC | LC | |
| 42 | LL | LL | AK | |
| 43 | LL | LL | LL | |
| 44 | AK | AK | AK | |
| 45 | LC | LC | LC | |
| 46 | LC | AK | (Tero) | |
| 47 | AK | AK | AK | |
| 48 | LL | LL | LL | |
| 49 | LC | LC | vyökoe |
Kevään 2008 peruskurssin vetäjävuorot (lihavoidulla toteutuneet)
. LC = Lasse Cande, LL = Lassi Lindblom, AK = Aki Kuitunen.
Apuohjaajat sulkeissa alla (HA = Henri Autio, TV = Toni Virtanen, MN = Mika Niemelä, LK = Liisa Kantola, AP = Arttu Piipponen)
Kevään kuluessa perjantaiharjoituksia tullaan integroimaan yleisryhmään.
|
vko
|
MA
|
TI 19:45 - 21:15
|
PE 19:00 - 20:30
|
HUOM
|
| 19:30 - 21:00 | ||||
|
3
|
LL (AK)
|
LL (HA)
|
LL
|
|
|
4
|
AK (TV)
|
AK
|
AK
|
|
|
5
|
LC (LK)
|
LC (LK)
|
LC
|
|
|
6
|
LC
|
LL (AP)
|
LC
|
|
|
7
|
LL (MN)
|
LL (TV)
|
LC
|
AKI REISSUSSA
|
|
8
|
LC(?)
|
AK (MN)
|
AK
|
(Wado-leiri viikonloppuna)
|
|
9
|
?
|
LC
|
LC
|
|
|
10
|
LC
|
AK
|
AK
|
Lassi pois pe
|
|
11
|
LL
|
LL
|
LL
|
|
|
12
|
Harri M.
|
Harri M.
|
!!!
|
Pitkäperjantai
|
|
13
|
!!!
|
AK
|
LL
|
Pääsiäis ma
|
|
14
|
LC
|
LC
|
LC
|
Lassi pois pe
Aki ei ma |
|
15
|
Reeta K.
|
AK
|
AK
|
Aki ei ma Lassi ei ti, ei pe |
|
16
|
LL
|
LL
|
LL
|
Aki ei ma |
|
17
|
LL
|
Else
|
LL
|
Aki ei ti&pe |
|
18
|
AK | AK | LC |
Lassi pois pe
|
|
19
|
LC | AK |
VYÖKOE | |
|
20
|
Kevään 2008 kurssin sisältö teemoittain
| TEEMA (VALKOISET) | TEEMA (KELTAISET) |
| viikot 3 - 8: | viikot 3 - 8: |
| Ensimmäisen kuuden viikon tarkoitus on käydä alustavasti läpi kaikki yksittäiset tekniikat, jotta vko:sta 9 alkaen treenaaminen keltaisten kanssa sujuu mutkitta.
•asennot
•liikkuminen
•perustorjunnat ja –lyönnit
•maegeri
•sokuto
•mawashigeri
|
Ensimmäisen kuuden viikon tarkoitus on käydä läpi kaikki oranssin vyökoetekniikat. Mahdollistaa osittaisen integraation ylempien harjoituksiin vko:sta 9 alkaen.
•no tsukkomi -lyönnit
•maegeri uke 1 – 3
•jodan uke 1 – 2
•oranssin yhdistelmätekniikat
•pinan shodan
|
| viikot 9 - 17: | viikot 9 - 17: |
| Pinan nidan (jatkuvasti)
~vko 10: paritekn. alkaa
~vko 11: yhdistelmätekn. alkaa
Kertailua
Soveltavaa
|
Tekniikan hiomista ja parantamista
Vierailevia tähtiä
Ushirogeri
Soveltamista
|
| viikot 18 - 19: Vyökoekenraaliharjoituksia | viikot 18 - 19: Vyökoekenraaliharjoituksia |
Tutustu karateen ja Honbuun 11.1. Penkalla